Bicicleta ou esteira?

valwiss Says:

Apr 16, 2009 - mt boa a orientação!!!vlw!!bjão

princezinha04 Says:

Jul 2, 2009 - Ótimo video!!Adorei!!!

cristianoedf Says:

Oct 4, 2009 - Emagrecimento na coxa? Emagracimento na parte geral?Conforme vários autores de vários artigos científicos, não há perda de gordura localizada. Isso não existe. Qualquer atividade física aliada a uma alimentação normo ou hipocalórica há redução do percentual de gordura geral e não na área que está treinando.

teclapause Says:

Nov 13, 2009 - Com uma personal dessas eu nem saía da academia

3runo0 Says:

Dec 11, 2009 - BOA!

racaohumana Says:

Dec 18, 2009 - emagrecer w w w . n u t r i 1 0 . c o m . b r

Juxantipa Says:

Feb 25, 2010 - Ela disse que trabalha essas partes, ou seja, trabalha a musculatura e não que há a perda de gordura nesses locais.

cristianoedf Says:

Feb 25, 2010 - ela disse que bicicleta trabalha mais coxa, e que "esteira trabalha emagrecimento de formamais uniforme". Ou seja ela está achando que há perda localizada. Pular amarelinha desde que tenha déficit calórico perde percentual de gordura geral.um abraço

CihSilva Says:

Mar 6, 2010 - faço academia a 1 e meio aproximadamente, adorei tudo o q ela ensinou. as formas corretas e erradas, pois o q vc mais ver na academia é gente malhando errado.bjus

lucasmachadada1 Says:

Apr 1, 2010 - oloko nen saia da academia

joaonestta Says:

Jun 8, 2010 - Bianca vc é maravilhosa! adoooooro suas dicas!!!!

valterciojr Says:

Oct 31, 2010 - MELHOR OS TRES; BCICLETA, ESTEIRA E STEPPER (SIMULADOR DE ESCADA)

mfaelektron Says:

Feb 27, 2011 - Muito bons esses vídeos da BoaForma. Parabéns!

ppaulo2909 Says:

Sep 18, 2011 - ótimo vídeo... eu tinha essa dúvida, pois o pessoal lá da academia onde malho, procura muito mais as esteiras. mas a bicicleta substitui bem, qdo as esteiras não estão disponiveis...

saraeamorzim Says:

Oct 21, 2011 - karaca vc é d+

puwq1 Says:

Jan 3, 2012 - 1°vez que vejo uma personal treiner inteligente!(alem de tudo é bonita)

jorginhopetryszin Says:

Jan 3, 2012 - Porque ela não é minha personal trainer ?? Grande pena!

TheSuperciclismo Says:

Feb 24, 2012 - super D+

analiseamadora Says:

Mar 2, 2012 - eu queria saber quais os males da bicicleta, dizem q deixa a bunda achatada, aumenta o culote, prejudica a região genital... é tudo mito? alguém saberia responder?agradeço

GabySouzah Says:

Apr 1, 2012 - eu tenho uma bicicleta ergometrica em casa , vou começar a usar , sou muito magra quero ganhar massa corporal no bumbum !

Bruno Cipriano Says:

Apr 8, 2012 - Esse pensamento esta um tanto quanto ultrapassado. Não vamos limitar exercícios aeróbios unicamente a bicicleta e esteira, como se fossem os únicos que possam ser realizados dentro de uma academia.